Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

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Moderator: sea

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nifenee
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Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von nifenee »

Hallo zusammen

meine Tochter wird im Februar ein Jahr alt. Ich hatte eine Rektusdiastase, welche sich zurückgebildet hat. Insgesamt geht es mir sehr gut und ich fühle mich wieder fit.

Ein Problem begleitet mich aber nach wie vor. Zwischendurch schmerzen mich meine Bauchmuskel extrem. Eine Anstrengung der Muskeln kann zu sehr schmerzhaftem Muskelkater führen. Die Muskeln schmerzen mich dann so sehr, dass ich sie tagsüber und auch in der Nacht spüre. Diese Schmerzen halten dann mehrere Tage an.
Kennt jemand von euch dieses Phänomen? Ist das normal? Was muss ich tun?

Vielen Dank für eure Rückmeldung.
Liebe Grüsse
Esther

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iselle
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von iselle »

Deine Frage ist schon eine Weile her... - eine Rektusdiastase ist kein Thema? Warst du schon mal beim Arzt?
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Mialania
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von Mialania »

Im zweiten Satz steht doch grad, dass sie eine Rektusdiastase hatte, die sich zurück gebildet hätte.

Ich kenne das Phänomen nicht. Meine Chiropraktorin meinte aber, dass ich ein Hohlkreuz mache und der Bauch raus kommt. Sport wäre sicher ein Thema, für die muskuläre Dysbalance.

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Stella*
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von Stella* »

Die TE hat sich vor 2 Jahren letztmals angemeldet. :wink:

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iselle
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von iselle »

@Mialania: Eine kleine Rektusdiastase kann mit Training zurückgebildet werden - aber ich kann mir vorstellen, dass es zurückkommt, wenn man nicht mehr weitertrainiert. Deshalb würde ich das nochmals abklären.
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von Mialania »

@iselle
Du meinst bei mir? Wenn ich "teste", komme ich mit den Fingern nicht zwischen die Bauchmuskeln. Ich habe leider eine sehr schlechte Haltung :oops:

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iselle
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von iselle »

Meine Haltung ist auch grottig... Die Stärkung der Tiefenmuskulatur (War vor der Op der RD) hat bei mir bewirkt, dass meine Rückenschmerzen weg waren. Die hatte ich schon seit 35 Jahren, hielt es aber für normal. Bei mir bringt Kräftigungstraining sehr viel.

Wie war die Haltung vor den Kindern?
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von Mialania »

Auch schlecht, aber anders :lol: ich habe eine leichte Hyperkyphose, wie man auf einem Röntgenbild sah. Jetzt seh ich wohl richtig schlimm aus.
Ich sollte und möchte unbedingt wieder Krafttraining machen, bleibt aber meist beim Wollen.

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iselle
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von iselle »

Kennst du deine passenden Übungen? Ich mache meistens vor dem Duschen etwas Sport - dann lohnt es sich grad :)
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Mialania
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von Mialania »

Ich hätte da verschiedene Übungen, ich komme nicht dazu und vergesse sie, wenn mir nix weh tut. Wollte mich eh darüber bei der Chiropraktorin mal drüber unterhalten, was aktuell grad wichtig wär.

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iselle
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Re: Bauchmuskeln schmerzen ein Jahr nach Geburt

Beitrag von iselle »

Gute Idee! Es lohnt sich sicher!
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