final Countdown - 2.5 Monate für - 6kg

[niar]

Hallo ihr Lieben!
Ich bin auf den letzten (harten!) Metern meiner lange dauernden Diät. In 2.5 Monaten besuche ich ein grosses Fest und da möchte ich rank und schlank wie in besten Zeiten hin. Heisst, es müssten noch 6.5 Kilo weg bis dahin. Hat jemand ähnliche Ziele? Ich wäre froh um Austausch und Motivation!
Herzlich

[Fiona1980]

Ich habe keine Ziele mehr. Aber ich habe von Februar bis Ende Mai 7kg abgenommen! Also wenn du Tipps brauchst... Ach ja; nicht von 100kg auf 93, sondern echt die letzten hartnäckigen, also von 69kg auf 62...

[niar]

Genau, die letzten hartnäckigen... Kann es sein, dass die doppelt so zäh sind? Welche Tipps hast Du?

[Fiona1980]

Naja, mein Tipp ist leider so einfach wie doof: Viel Disziplin, keine Kohlenhydrate am Abend und 5 bis 6 Stunden Sport pro Woche. Ein Wundermittel kann ich nicht bieten... Und ich denke, jedes Wundermittel wäre auch nicht zielführend... Ich habe aber eine Menge Apps, die dir helfen bei der Ernährung und beim Sport...

[naura]

Mein Wundermittel: ausreichend Essen! Der Körper macht sonst auf Panik und hält die letzten Feztreserven -> es sind ja "schlechte Zeiten".. Zudem Stoffwechsel anregen mit Bittertropfen, Bewegung und genug Trinken.

[Maggie]

@Fiona
Welche Apps findest du gut? Ich bin derzeit auf 66kg, möchte noch runter auf mindestens 62, evtl auch bis 58 (mal sehen).
Problemzone ist vorallem der Bauch (nach 3 SS, eine davon eine Zwillingsschwangerschaft)
Habe kurz mal das App "Bauchmuskeln" gegoogelt, aber da hiess es, das Gratis-App sei nicht für viel und man müsse dann sofort das Upgrade auf ein zahlungspflichtiges (wie teuer denn?) machen. Habe ich überhaupt das richtige gefunden gehabt?

[Fiona1980]

Maggie: Also ich kann dir die Apps meines Personal Trainers empfehlen. Das ist eben einmal "Bauchmuskeln". Ist so ein gelbes Männchen auf blauem Hintergrund. Dann "7 Minuten" oder "8 Minuten Muskel Workout". Nur das letzte ist kostenpflichtig. Aber das hat es auch wirklich in sich und ich finde jetzt die paar Franken für ein effizientes Workout nicht so viel. Also ich finde das Bauchmuskel-App toll. Ich hab amel immer Muskelkater

[Maggie]

@fiona
Ok, das klingt gut. Ich habs bislang noch nicht so mit den apps, deshalb die kritischen Fragen. Danke für Deune Tipps. Jetzt muss ich erst mal die Stirnhöhlenentzündung loswerden. Danach gehts ran an den Speck.