Abnehmmoms - Wir geben dem Winterspeck keine Chance

[Ginny]

Liebe Abnehmmoms

Wir sind eine Truppe von Frauen, die unbedingt ihren überschüssigen Kilos den Kampf ansagen wollen. Ob dies nun 2-3kg oder 20-30kg sind, jeder ist willkommen bei uns mitzumachen. Einzige Bedingung ist, sich jeden Mittwoch schnell zu melden. Wer sich länger als 1 Monat nicht meldet, wird von der Liste genommen.

Wir haben eine geschlossene Gruppe bei Facebook. Wer auch dabei sein möchte, bitte per PN bei Shelly melden.

Auch über Whatsapp sind verbunden. Wer dabei sein möchte. Bitte PN mit Telefonnummer an Aruna.

Wer sich in unsere Abnehm-Liste eintragen lassen möchte, meldet sich bitte bei mir per PN oder direkt im Thread mit Grösse, aktuellem Gewicht und Wunschgewicht. BMI etc. errechnet die Exceltabelle. Die lila eingefärbten Namen sind am pausieren

hier gehts zur Abnehm-Liste:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... M8/pubhtml

Wer das Rechnen nicht meiner Exceltabelle überlassen möchte und ein paar nützliche Infos sucht, findet hier ein paar passende Links.

BMI Rechner:
http://www.fettrechner.de/berechnungstools/bmi/bmi.html

Test zur Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs:
http://www.sge-ssn.ch/de/ich-und-du/tes ... ienbedarf/

Kalorientabelle:
http://fddb.info/db/de/produktgruppen/p ... index.html

Ich wünsche uns allen viel Erfolg!

[Trochantor]

so mal verewigen das ich den teard wieder finde. vielen dank ginny fürs übernehmen der liste


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[Denise83]

Ich hinterlass auch mal einen gruss hier.
bis mittwoch wieder
gruss denise

[Denise83]

Guete morge
Juhuuu, TR isch gott sei dank verbi. Jez purzlet au wieder mini kilos. - 1.6kg. Neu 94.6kg.

Wünsch eu e gueti wuche.
Denise

[Ginny]

Super, habe gerade festgestellt, dass mein Post vom Morgen gar nicht hochgeladen wurde. Grummel, Grummel.

@Denise Herzliche Gratulation. Das ist ja eine super Abnahme

@me ich habe wieder ein Plus. +400g 68,2kg. Die typische Schwankung.
Ich habe heute eine Saftpresse bekommen und werde ab und zu einen Safttag einlegen.

Wo sind die Anderen?

[Trochantor]

wollte eigentlich heute mein gewicht nicht angeben da ich es nicht verstehen kann, aber wird mir nichts anderes übrig bleiben als dazu zu stehen. hab 105.2 kg


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[DaMi86]

Ich hätte es auch dringendst nötig, habe aber meine Abnehmstrategie noch nocht gefunden...und das nervt!!!!


Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

[giti]

Hallo

Der Alltag hat mich wieder und die Waage auch

In den Ferien war ich nicht hart genug mit mir

Ich stand am Montag auf die Waage, die zeigte sage und schreibe: 65,9 kg an

Heute sah es aber schon wieder besser aus: 64,9kg also ein + von 400 gr.

Probiere mich in den nächsten Tagen ausführlicher zu melden, wenn ich mal am Compi bin.

Lg und schöner Abend

[Ginny]

@Trochantor
Ist schon fies, wenn es keine Erklärung für das gibt.

@Dami
Wie hast Du es bis jetzt gemacht?

@Giti
Ja, ja die lieben Ferien können gemein sein. Jetzt auf die Kilos mit Gebrüll.

[fontauna]

Ich bin auch noch hier damit ihr nicht so alleine seid.

giti: meine waage zeigt schon seit wochen immer die gleiche zahl. entweder spinnt die waaage ode ich bin tatsächlich bald eine tonne.

jetzt fühle ich mich auch wiede so aufgebläht. Tante Rosa sei dank die auch noch eintrudeln sollte. hoffentlich noch bevor ich in den wellness Urlaub gehe.

[DaMi86]

Ginny: fast zu viel...habe zuerst mit 18 Jahren völlig easy 10kg abgenommen. Nur noch Wasser (Süssgetränke sind mein Laster!) und nix Süsses mehr, dazu im Fitness angemeldet und schwuppdiwupp. Die Kilos purzelten. Als dann der Hochzeitstermin stand, hatte ich 6kg mehr - und wollte unbedingt nochmal 10kg abspecken. Machte alles so wie 5 Jahre zuvor - ohne Erfolg. Dann probierte ich Paramediform...12kg wurden mir versprochen, mickrige 3 habe ich erreicht. Dabei habe ich mich strikt an den Plan gehalten! Nach Hochzeit und Flitterwochen liess ichs schleifen, als ich die Pille absetzte nahm ich krasse 10kg zu (warum konnte ich nicht Gewicht verlieren wie andere auch??), auf denen sitze ich jetzt, fast 30 Monate nach der Geburt, immer noch.

Dad letzte Projekt war WW, erlches mich mit Aufschreiben, Planen und Wägen irgendwie zu viel Zeit kostete.

Ich arbeite zur Zeit 60%, GG hat unregelmässige Arbeitszeiten, ich brauche ein Wundermittel;(


Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk

[Trochantor]

heute morgen um 4.30 uhr hatte ich nur noch 104.2 kg, also ein ganzes kilo weniger und gleichviel wie vor 2 tagen.
meld mich mal wen ich zeit am PC hab


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[Ginny]

@Trochantor
Ich nehme also das Gewicht von heute

[Trochantor]

@ginny
vielen dank, das waren glaub wassereinlagerungen


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[giti]

Hallo

@Denise gratuliere zur suuuuuper Abnahme

@Ginny haltest du uns auf dem laufenden mit deinem Safttag ??

@Dami hoffe du findest die Strategie

@Fontauna schön lässt du uns nicht allein. Ohhhh Wellness hört sich gut an willauchwiedermal

@Trochantor ist manchmal schon komisch was in unserem Körper abgeht
Wie geht es dir ??

Schöner Abend

Lg giti

[Ginny]

So die Liste ist aktualisiert. Witzig, wir haben 2x die gleichen Zahlen.

@Dami
Hmm, Du hast schon einiges gemacht. Ich habe auch jahrelang probiert Gewicht zu verlieren und nie hat es geklappt. Beim mir hat schlussendlich nur aufschreiben (mit einem App) und Sport. Mein Trainer sagt schon, er finde es super wieviel Freude ich am Fitness habe. Ich musste ihm dann die Illusion rauben. Und sagte, dass ich entweder essen kann und Sport machen muss oder nichts essen darf und dafür auf der Couch liegen bleiben kann.

Hast Du jemand in der Nähe der auch abnehmen muss? Vielleicht könntet ihr euch gemeinsam motivieren.

So ich hau jetzt ab ins Bett.

[Ginny]

ImageUploadedByTapatalk1414126368.745582.jpg

[Trochantor]

guten morgen
mein gewicht 103.2 kg also glaub - 1.0 kg


Gesendet von iPhone mit Tapatalk

[Ginny]

@Trochantor
Gratulation, Du hast wirklich 1kg abgenommen.

@me
Leider nur eine Nullrunde. Das Wochenende war stressig. Mein Kleiner war wegen des Asthmas 1 1/2 Tage im Spital. Hat noch keine Muse, mich mit der Saftpresse auseinander zusetzen.

[giti]

Guten Morgen

@Trochantor gratuliere zur Abnahme

@Ginny immerhin eine Nullrunde, die Gesundheit von unseren Kindern geht doch vor.
Ich hoffe es geht ihm gut

@me ich habe ein -800gr. (64.1kg), habe mich heute Morgen schwerer gefühlt bin aber umso glücklicher

Schöner Tag

Lg giti