Nachts fallen die Bäume

[Ups...]

schläfst du oft auf dem Rücken in der Nacht?

[Ups...]

auf dem Rücken schnarcht es sich nämlich am Besten...

ich schlafe eigentlich auch immer auf der Seite ein und wache so auf - aber man behauptet, ich würde mich Nachts auf den Rücken legen und schnarchen!! - ICH glaube das halt einfach nicht... und nehme die ewige geschupft werderei in der Nacht also wirklich Übel!!!

[Phase 1]

Mein Mann hat nachts ganze Wälder zerstört.
Er hat dann angefangen elektronisch zu rauchen und es war innert einer Woche weg.
Jetzt wo er wieder raucht ist es logischerweise wieder da.
Schlafapnoe auch vom Feinsten!
Ich würd also definitiv aufhören zu rauchen oder dann auf Elektro umsteigen.

[Brianna74]

Hallo tris,

ein Hausmittel gegen das Schnarchen, ausser anstupsen kenn ich leider auch nicht.
Hast Du bei einem HNO schon einmal klären lassen, ob Du eventuell Probleme mit der Nase (verstopft, krumme Nasenscheidewand) oder im Rachenraum hast? Eine Schlafapnoe ist ja nicht die einzige mögliche Ursache.
Übergewicht ist leider auch eine mögliche Ursache.
Guck mal, hier ist noch einiges aufgeführt:
http://www.t-online.de/ratgeber/gesundh ... ugung.html

[Fiona1980]

Es gibt so Schnarchspangen, die man sich abends an den Gaumen klemmt. Man muss sich wohl ein paar Nächte dran gewöhnen, aber dann ist das Geschnarche weg. Die Dinger haben schon einige mir bekannte Beziehungen gerettet.
http://www.protrumed.ch/?gclid=CJGZ7czK ... Gwod-uUJ6g