Gemeinsam gegen die Kilos

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Mialania
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Mialania »

@carina2407
Bei mir ist es eben so, dass ich erst nichts essen kann und plötzlich schlägt es um und ich kenne kein Halten mehr.

Dank Kindern und meinem chaotischen Leben komme ich nicht mehr so zum Essen, wie früher.

@Allegra85
Ferien tun sicher auch gut. Etwas Tapetenwechsel.
Wir hatten Nachbarn, die liessen ihren Hund für über 10'000chf wieder zusammen flicken. Sie werden sicher nicht die einzigen sein. Und unsere Katze hatte in den ersten zwei Monaten auch schon einen vierstelligen Betrag raus gehauen... Die Tiere sind dann halt wie Familie, was soll man machen.

Habe meinem Mann auch erklärt, dass es mir/uns etwas Freiheit zurück geben würde, weil wir das Auto mit meinen Eltern teilen.

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connemara
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von connemara »

Hoi zäme

@alle die abgenommen haben
Wow ihr seid super Frauen! Herzliche Gratulation! 8)

@iselle
Ich finde es schön, dass du uns erhalten bleibst. Du hast immer gute Links auf Lager! :D

@Allegra85
Schöne Ferientage bei deiner Mutter! :D

@MIalania
Ich kann dir nachfühlen, wie es dir mit deiner Katze geht. Ich hoffe, sie darf noch etwas Zeit mit euch verbringen! Hoffentlich ist das was sie hat behandelbar! Die arme Kleine. <3<3<3
Ja, unsere Hunde sind auch Familie und wenn ich die Kosten der letzten Jahre (krankheitsbedingt) so zusammenrechne...summiert es sich grausam. GG sagte dazu OT: wären sie ein Auto, wärs ein Totalschaden! :shock:

Bei beiden fing es mit 8 Jahren an. Einer hat eine Anämie ausgelöst durch einen B12 Mangel, eine veränderte gutartige Leber und eine Schilddrüsenunterfunktion, die atypisch ist für seine Rasse. Er bekommt B12 in Kapseln, Vitalpilze, Denamarin (für die Leber zur Durchblutung) und Forthyron für die SD-Unterfunktion. Der andere hat eine Anämie ausgelöst durch Folsäuremangel und zusätzlich noch die seltene Autoimmunerkrankung kutaner Lupus erythematodes, diese wurde letzten November diagnostiziert. Er bekommt seit 4 Jahren Folsäure Tabletten (damit ist er gut eingestellt) und Ihn füttere ich nach Paleo. (also ich Barfe ihn) Es gibt Gemüse/Früchte Sorten, die ich ihm gar nicht oder nur wenig verfüttern darf. Aber das habe ich ich schon vor der Diagnose bemerkt, dass er nicht alles verträgt, dass da irgendetwas einen Juckreiz auslöst... Sie fressen beide Getreide frei. Grummelbär verträgt zudem keine Kartoffeln, Süsskartoffeln (natürlich gekocht und auch nicht als Trocken-Flocken zum einweichen) noch verträgt er Poulet! Wirbelwind verträgt keine Rindsinnereien, dafür Pferdeinnereien, jeden 2. Tag...
Die Jungs haben das Glück, dass sie bei uns gelandet sind. <3 Ich denke, jemand anderer hätte sie schon längstens über die Regenbogenbrücke geschickt, da er für die Kosten nicht aufkommen will oder kann. :|

@Fressattacken
Gott bin ich froh, mag ich keine Apfelchuechli in Vanillesauce und Schoggi getränkt :wink: Mir reicht nur ein Kübel Tiramisu Glace von Möwenpick! :oops: :mrgreen: Wie schon geschrieben, mir hilft dann ein Fisherman's Friend zu lutschen, das beruhigt. Diese Dinger sind so etwas wie ein Anker, die erden mich. Der Drang noch mehr in mich zu stopfen, verschwindet null Komma nichts.
Ich weiss von einer Therapeutin, die mit ätherischen Ölen arbeitet, dass Pfefferminz den Gluscht nimmt.

@Gewicht
Ich habe ein Minus von 800 g zu letztem Mittwoch und bin neu auf 80,8 kg :lol: 8) Ich hoffe, ich komme noch etwas tiefer diese Woche. Denn die nächsten 2 Wochen bin ich mit Mann und Hunden in den Ferien. :D

Lilyrose
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Lilyrose »

Deswegen schaffe ich mir gar nicht erst Tiere an 😂 wüden das gar nicht zahlen können und eben, wenn man dann eines hat, tut man ja fast alles. Deswegen lassen wirs...

@mialania: ebike ist klar rechte Investition, muss man sich natürlich leisten können. Aber falls ihr das könnt, ists echt gold wert. Schon öfters war ich froh, wenn ich die Schnauze voll hatte, die Kinder einzupacken und so konnte ich etwas Energie tanken. Mit dem Food verstehe ich bitz weit, wobei mir jeweils etwas ungesundes dann reicht... Isst du denn sonst immer wieder mal wad ungesundes oder versuchst du dich so zu drosseln, dass dann eben auf einmal der Drang kommt alles rein zu schaufeln?? Dann wäre es vielleicht besser jeden Tag was kleines, als dann alles in rohen Mengen. Und auch da versuche ich jalt schnackhafte Alternativen zu suchen. Für schoggi gluscht gibts echt meeega feine Energiekugeln mit Kakao, oder eben glace mit Kakao. Oder dinkelflocken in Schoggi getünkelt. Ich liebe aktuell grad geröstete Mandeln (ohne Salz), wenn mich mal der Hunger packt oder Langeweile beim Arbeiten :)

@connemara: gratuliere zur abnahme

Mialania
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Mialania »

@connemara
Mein Mann hat gesagt, er wolle keine Tiere mehr. Hatte einen Heulanfall in der Ecke, wo sich die Katze zurück gezogen hat. Aber als sie sich räkelte und schnurrte, gab sie mir wieder etwas Hoffnung. Und ich antwortete ihm, dass unsere Katze erstens wahrscheinlich schon lange tot wäre, hätte sie uns nicht gefunden. Und zweitens hätten nicht viele Leute so viel Zeit und Geld in eine Findelkatze gesteckt. Ich war in den ersten zwei Wochen 2-3x pro Woche beim Tierarzt, 4x täglich inhalieren und diverse Medikamente etc. Sie war 2 Monate in unserem Bad in Quarantäne und als ich mich über ihre ansteckenden Krankheiten fertig eingelesen habe, haben wir einen Dampfreiniger gekauft, um das halbe Bad regelmässig zu desinfizieren. Gemäss Tierarzt eine gute Idee gewesen.
Ich bin noch nicht bereit, auf Wiedersehen zu sagen.
Dennoch bin ich der Meinung, dass der Tod zum Leben gehört und wenn man kann, einem Tier einen schönen Platz/Lebensabend bieten zu können, das auch machen soll.

Gegen die Fressattacken habe ich in dem Sinn nicht nichts perfektes gefunden. Ausser Durchhaltewillen, der um Moment so schwächelt.

@Lilyrose
Na ja, können. Ich knacke eiserne Reserven, die wir wieder aufstocken wollen.

Wegen dem Ungesunden ist es so, dass ich meinem Sohn ein Schüsselchen Chips hinstellen kann und ein paar davon esse und gut ist. War nicht immer so. Mantra, falls ich zu viele essen will "ich kann morgen und übermorgen und jeden anderen Tag davon essen. Sie verschwinden nicht oder gehen kaputt."

Haben heute Holz gehackt und die Scheite versorgt. Dann noch schnell einen Haferflocken Blechkuchen gebacken. Viel Hafer, Koch-Schokoladenpulver. War sehr schwach süss. Habe nur gedacht, wenn ich einen richtig süssen Zahn hätte, wäre ich davon nicht zufrieden gestellt worden. Habe dann nichts zu Abend gegessen, nur einen Kaffee getrunken. Ich hoffe, die Waage verzeit's.

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iselle
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von iselle »

@Connemara: Danke!
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Cindy81
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Cindy81 »

Wow, das freut mich riesig, dass hier so viel läuft. Allen mit einem Minus gratuliere ich. Das spornt an. Und allen, die es nicht geschafft haben - neue Woche neues Glück. Zusammen schaffen wir es.

@Mialania: Das tut mir sehr leid, mit deiner Katze. Ich weiss aus Erfahrung, wie Nahe Tiere einem sein können. Sie geben einem sehr viel Halt und Liebe, aber wenn es ihnen nicht gut geht, ist es unglaublich schwierig.

@Ebike: Ja, es ist eine grosse Investition. Vor allem, wenn man noch einen Anhänger oder so braucht. Trotzdem haben wir uns eines gekauft und es war eine der besten Entscheidungen. Wir haben das Bike jetzt seit einem guten halben Jahr und haben bereits 1500 km damit gemacht. Es macht wirklich grossen Spass. Ich sehe es auch als Unterhaltungsmöglichkeit mit den Kindern an. Wir machen viele Ausflüge mit Picknicken im Grünen mit den Kids. Sie lieben es. Vor allem jetzt in der Corona-Zeit ist es eine gute Möglichkeit. Auch versuchen wir so oft wie möglich aufs Auto zu verzichten und fahren mit dem Velo zum Beispiel in die Badi oder so. So können wir auch wieder Parkticket, Benzin usw. sparen.
Im Moment sind die Bikes jedoch sehr teuer, da die Nachfrage in der Corona-Zeit gestiegen ist. Zwischendurch gibt es aber auch Aktionen. Wir haben unser Bike in einer Aktion beim Jumbo gekauft. Zuerst dachten wir, dass es wahrscheinlich nicht so ein gutes Bike ist. Da wir aber nicht wussten, ob und wieviel wir es überhaupt benutzen, wollten wir nicht zu viel investieren. Im Nachhinein hätten wir auch ein anderes anschaffen können. Der Veloanhänger haben wir uns als Taufgeschenk gewünscht.

@Me: Heute habe ich es wirklich geschafft und bin unter die 70kg gekommen (jedoch nur knapp). Und das, obwohl ich gestern geschlemmt habe. Ich war mit meinen Eltern Essen und sie wollten unbedingt ein Dessert. Es war für mich eigentlich kein Problem darauf zu verzichten, aber sie konnten es nicht verstehen und wollten mich die ganze Zeit überreden. Ich blieb jedoch standhaft. :D
Mein Gewicht heute 69.8 Kg. Da es sehr knapp unter 70 ist, ist mein Ziel für nächste Woche, unter der 70 zu bleiben.

Mialania
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Mialania »

Ja ich bin wieder 81kg, he nu. Es könnte schlimmer sein. Heute ist Junior in die Spielgruppe gerannt, ich natürlich mit und dann hab ich mich eine halbe Stunde den Berg wieder hoch gequält. Da alles der Sonne nach ist, bin ich dementsprechend verschwitzt. Werde ihn nachher mit dem Auto abholen, aber erst rufe ich an, ob das eBike noch da ist :mrgreen:
Dann ist der Plan, dass ich morgens laufe und Mittags mit dem Velo gehe. Sind schon so knapp 70 Höhenmeter zu bezwingen.

@Cindy81
Unter 80 ist unter 80. Ziel ist erreicht, jetzt nur noch halten oder unterbieten, das ist meiner Meinung nach auch ultra schwer.

Janus
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Janus »

Guten Morgen zusammen!
Meine Kleine ist seit letzter Woche endlich wieder zu Hause und macht es super! Das gibt mir Kraft.
Seit zwei Tagen bin ich nun unter der 62 und das Ziel fuer naechste Woche ist es, auch da zu bleiben! Im Moment schaffe ich es, dreimal in der Woche jeweils eine halbe Stunde mein Rueckbildungsprogramm durchzuziehen, bin ganz schoen stolz auf mich! Mit dem Essen geht es dafuer erst so maessig, aber das kommt schon noch..

Lilyrose
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Lilyrose »

@janus: so schön, dass deine Tochter zuhause ist, dir fällt bestimmt ein Stein vom Herzen. Du bist ja schon super dran mit 3x, ich habe ausserhalb des Rückbildungskurses kaum je was gemacht. Kommt bestimmt gut bei dir.

@cindy: gratuliere zur U70 :) Ich finde es schon motovierend überhaupt mal da zu sein und die Zahl zu sehen, auch wenns knapp ist.. Heisst ja trotzdem, dass man abgenommen hat.

@me: hatten ein tolles Wochenende, allerdings mit viel auswärts essen. Aber hielt sich noch in Grenzen, da ich nicht noch zwischendurch isw gegessen habe. Dümple immer noch bei 68 und bitzli drunder rum. Allerdings hatte ich jetzt grad ein Energie schub und habe noch Essen gekocht für mich, für die nächsten Tage. Quinoa-paprika pfanne und ne Art Zucchini-Tomaten Freestyle Suppe mit handvoll Linsen drin und dazu noch paar gekochte Eier. Hat sich gut angefühlt, die gesunden Zutaten zu schnibbeln und zu wissen, dass ich meinem Körper was gutes tue. Morgen wärens 3 Wochen Zuckerfrei... Habs nicht ganz geschafft, waren doch etwa 3 Ausnahmen dabei. Nichts desto trotz bin ich stolz, da ich trotzdem 3 Wochen extrem wenig Zucker gegessen habe. Und ich merke tatsächlich, dass ich auch gar nicht mehr so mega glust drauf habe.. Und gestern hatte ich auf nem Brotstück der Tochter mit Konfi drauf gegessen und es war mir echt zu süss (gabs vorher nie). Hab jetzt die letzten 3 Wochen meine Konfi immer mit gefrorenen Früchten kurz selber gemacht, ohne Zucker. So kann man getrost auch ne fette Schicht Konfi drauf schmieren :) Jetzt möchte ich eigentlich so dabei bleiben, stark zuckerhaltiges soll ne Ausnahme bleiben. Jetzt starte ich voll motiviert in die neue Woche, um hoffentlich diese Woche oder nächste, dann doch mal die 66 zu sehen.

Allen einen guten motivierten Start.

Mialania
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Mialania »

@Janus
Super, das motiviert sicher auch, die Kleine wieder zu Hause zu haben und hey, du machst das echt gut, mit dem Training. Ich habe zu Hause nie so lange trainieren können. Es muss ja nicht gleich alles perfekt laufen.

@Lilyrose
Wow, Foodprep. Nicht schlecht. Habe ich nie mehr gemacht, seit ich nicht mehr arbeite. Jedenfalls nicht in dem Ausmass. Und auch 6 Wochen Zuckerfrei halfen mir nicht, davon ganz weg zu kommen. Auch wenn ich dann nicht mal mehr Mandarinen essen konnte, weil sie so süss waren.

@me
Am Freitag mussten wir uns von unserer zweiten Katze verabschieden und haben sie auch gleich zu Hause beerdigt. Abends gingen wir dann noch einkaufen, um Helme zu finden, da gab es zum z'Nacht Takeaway mit Burger und Frites. Welche wir aber nicht gegessen haben. Die Hühner haben sich am nächsten Tag irrsinnig gefreut. Also, über die Frites. Die Burger und die Mozzarella Sticks und die Onionrings haben wir gegessen.
Samstag habe ich dann ein Ründeli alleine mit Veloanhänger gemacht und die zweite Runde dann mit Kindern. Ich habe ziemlich Respekt davor, wenn ich dann mit denen den Berg hoch fahren soll.
Gestern hatten wir Familienessen mit meiner Schwiegerfamilie. Der erste Teller sah noch gut aus, 2 Esslöffel von jedem Salat und dann bei der zweiten Runde *bäm* - ja, nach dem Stillen wurde mir noch ein Cheesecake serviert mit Coulis. Es war sehr lecker.
Heute morgen grüsste dann auch direkt die 81kg, welche sich nicht sicher war, ob es nicht eher eine 82 sein könnte. Aber ja, trotz meinen Gelüsten und allem drumrum, bin ich noch nicht wirklich schwerer. Mein Mann arbeitet wieder, ergo kann ich mich am Mittag vielleicht wieder mehr zurück halten.
Heute ist der Plan, kurz zur Post zu fahren, mit dem Velo. Die Kinder lasse ich erst mal daheim bei meinen Eltern, wenn sie Zeit haben. Das wär schon mal mehr Bewegung als auch schon.

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iselle
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von iselle »

@Mialania: Es tut mir sehr leid mit der Katze.

@Zucker: Es lohnt sich schon, damit sorgsam umzugehen, weil er bei mir schon den Stoffwechsel hemmt. Da falle ich aber oft in alte Muster zurück.
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Lilyrose
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Lilyrose »

@Mialania: ist bisschen off topic, aber würde food prep nicht gerade bei eu h mega Sinn machen? Statt täglich 4 Menüs zu kochen, kochst du zb an einem Wochenende wenn dein Mann sich um die Kinder kümmert 1-2 Menüs in grossen Mengen und frierst sie ein. Wenns unter der Woche stressig ist, nimmst du einfach was zum TK raus und musst nicht kochen und Kinder unter Kontrolle halten. Wir machen das eigentlich öfters. Wenn wir zb ne Bolognes kochen, dann grad in doppelter/dreifacher Menge und frieren den Rest ein. So könnest du dir zb das Kochen für deinen Mann sparen und für dich vielleicht auch was gesundes vorkochen... Dann musst du nur noch die Kinder bekochen.

@Fast food: zugegeben, ich mag Onion Rings und Mozzarella Sticks auch und esse auch ab und an Fast food. Vielleicht wärs aber zum Abnehmen etwas hilfreicher, wenns nur der Burger und die Fritten sind, statt noch mehrere Beilagen dazu. Da haut man sich ja einfach mal so +/- 2500kcal rein? Da "dürftest du ja nen ganzen Tag wieder kaum was essen, um das suszugleichen. Obwohl ich solche Gelüste verstehe, würde ich mich vielleicht mal hinterfragen, was hinter solchen sorry" Fressattacken" steckt. Denn selbst wenn du nur alle 2 Wochen sowas isst, ist es ja recht schwierig, diese kcal dann wieder gesund zu kompensieren. Klar könnte man den nächsten Tag nur bissl Gemüse essen, aber da gerät man ja wieder in die "unbefriedigt" Falle.

Lilyrose
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Lilyrose »

Gut, jetzt ist deine Katze traurigerweise noch gestorben, da verstehe ich, dass du etwas kompensieren musst und es anscheinend durch Essen geschieht. Hast du denn häufiger solche Attacken oder ist das jetzt eher die Ausnahme wegen der Katze?

Mialania
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Mialania »

Also, "gut" ist es nicht, dass die Katze gestorben ist 🙈 sorry, ich bin da gerade mega heikel im Moment.

Wir haben uns die Mozzarella Sticks und die Onion Rings geteilt, je einen Burger gegessen, resp. Sohnemann hat noch davon gegessen. Die Pommes gingen dann eigentlich direkt zu den Hühnern.
Ich hatte schon lange keiner solchen Attacke nachgegeben. Ehrlich gesagt möchte ich mich einfach verkriechen und heulen.

Aktuell koche ich so, dass ich einfach immer Gschwellti da habe, die essen die Herren im Hause, für mich gibt es TK Gemüse und für alle etwas mit Protein. Saucen friere ich selten ein, mache für die Männer aber öfters mal einen Topf 5P und die können sie dann warm machen.

Nach dem Familienessen assen wir tatsächlich auch nichts mehr zu Abend.

Ich wäre im Moment auch sehr motiviert, was zu machen, bekomme es aber mit den Kindern gerade nicht hin und mein Mann arbeitet wieder bis und mit Sonntag.

Lilyrose
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Lilyrose »

So meinte ich es natürlich nicht, sorry.

Cindy81
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Cindy81 »

Liebe Mialania, das tut mir unglaublich fest leid, dass deine Katze gestorben ist. Es ist nie einfach, ein geliebtes Tier gehen zu lassen. Ich wünsche dir ganz viel Kraft in dieser Zeit.

Ich denke, zwischendurch darf es auch mal Burger, Pommer, Pizza und co sein. Wichtig ist, dass man sich trotzdem gesund ernährt. Ich möchte nicht komplett darauf verzichten. Im Moment esse ich dies etwa 1 Mal in der Woche. Und solange die Kilos trotzdem purzeln, werde ich das auch beibehalten. Für mich ist es einfacher, langsam aber stetig abzunehmen und dafür das Essverhalten auch längerfristig beizubehalten. Kompletter Verzicht würde ich längerfristig nicht schaffen.

@Me: Ich wiege heute genau 69 Kg (-900g). Ich bin mir der Gewichtsabnahme sehr zufrieden. Insgesamt habe ich jetzt 3 Kg abgenommen. Ich trage zwar noch die selben Kleider, aber ich merke, wie mir diese locker sitzen. Bei den Hosen brauche ich nun einen Gurt.
Am Montag hatte ich den ersten Termin bei der Ernährungsberatung. Mit meinem Alter und meiner Grösse wäre ein max. von 67 Kg gut. Es dürfen aber auch ein paar Kilos weniger sein. Das werde ich schaffen!

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carina2407
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von carina2407 »

@Cindy81: Du machst das toll, gratuliere Dir👏

@me: Ich bin gestern auf die Waage gestanden weil ich die letzten Tage keine Zeit hatte, 49.2kg.
Ich habe mir eine HulaHoop-Fitnessreifen gekauft, ich kann es sogar noch sehr gut, auf beide Seiten, und es macht Spass. Aber, mir tun nach dem Training jeweils tatsächlich die Hüftknochen weh😳Ich müsste den Reifen extrem weit oben in der Taille halten können, und das schaffe ich irgendwie nicht.
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iselle
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von iselle »

@Cindy81-langsam abnehmen und halten: Das ist auch mein Weg. Alles andere funktioniert bei mir nicht.

@Carina: Hullahopp... - wir benutzen einen Bauchgurt dazu... :)...
Zuletzt geändert von iselle am Mi 15. Sep 2021, 08:19, insgesamt 1-mal geändert.
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carina2407
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von carina2407 »

@iselle: Gute Idee, danke, ich hab echt gedacht bin ich zu doof und die Einzige die danach Schmerzen hat?
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Papa68
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Re: Gemeinsam gegen die Kilos

Beitrag von Papa68 »

Wie lange Hoopt ihr denn? Ich habe so ein schweres Teil mit Massagenoppen, das geht nur ein paar Minuten. Danach tut alles weh!
SCHWEIGEN IST GOLD.
ES SEI DENN, DU HAST KINDER. DANN IST SCHWEIGEN VERDÄCHTIG!

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