Leider wurden bei mir Bandscheibenvorfälle in der BWS gefunden. Ich habe zum Glück nur leichte Schmerzen. Jetzt muss ich mit Physio die Muskulatur stärken.
Hatte hier jemand noch mit anderen Tberapien Erfolg bei Bandscheibenvorfällen oder reicht Physio aus?
Bandscheibenvorfälle
Moderator: sea
Re: Bandscheibenvorfälle
Ich habe Bandscheibenvorfälle in der LWS. Empfehlen kann ich Physio, Rückenturnen, Dorn-Breuss-Massage, Pilates. Eigentlich alles, das den Muskelaufbau fördert.
Zudem habe ich meine Sitzgewohnheiten ziemlich umgestellt -> mehr liegen als sitzen, beim Sitzen eine richtige Position einnehmen.
So halte ich meine Beschwerden meistens im Zaum. Viel Glück!
Zudem habe ich meine Sitzgewohnheiten ziemlich umgestellt -> mehr liegen als sitzen, beim Sitzen eine richtige Position einnehmen.
So halte ich meine Beschwerden meistens im Zaum. Viel Glück!
Re: Bandscheibenvorfälle
Ich habe gute Erfahrungen mit Chiropraktik gemacht (LWS).
Re: Bandscheibenvorfälle
Physio und Chiro.
Aber die physio soll dir unbedingt zeigen, wie du richtig sitzt, dich bewegst usw.
Pilates und auch Yoga mache ich noch. Einfach zuhause, ich hab nämlich kein Studio in der Nähe.
Es hilft ungemein und ich halte es dadurch gut aus und ich kann dann wenigstens überhaupt noch laufen ( mitär drückt es so auf den Nerv, das ich mein Bein teilsteils nicht mehr kontrollieren kann, das hat sich nun extrem gebessert).
Aber die physio soll dir unbedingt zeigen, wie du richtig sitzt, dich bewegst usw.
Pilates und auch Yoga mache ich noch. Einfach zuhause, ich hab nämlich kein Studio in der Nähe.
Es hilft ungemein und ich halte es dadurch gut aus und ich kann dann wenigstens überhaupt noch laufen ( mitär drückt es so auf den Nerv, das ich mein Bein teilsteils nicht mehr kontrollieren kann, das hat sich nun extrem gebessert).
wenn ich wieder einmal Vorurteile habe, mache ich die Augen zu und denke mit meinem Herzen